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Wellness-Gezwitscher auf Twitter

Vielleicht kennen Sie es noch nicht: im Internet gibt es seit einiger Zeit ein neues Kommunikations-Werkzeug für kurze Nachrichten und Infos: Twitter (deutsch "zwitschern") heißt der beeindruckend einfache Dienst, der es ermöglicht, genau 140 Zeichen lange Botschaften in die Welt zu senden.

Wofür das gut ist? Zum Beispiel dafür, neue Einträge in diesem Blog zu melden: immer wenn es einen neuen Text gibt, wird dieser auch auf Twitter angekündigt. Und zwar unter [...] weiter ...

Heilfasten in der Fastenzeit

Manches gelingt leichter, wenn man weiß, dass es jetzt viele tun: Fasten zum Beispiel. Am heutigen Aschermittwoch beginnt die traditionelle vorösterliche Fastenzeit, die auch von vielen weniger oder gar nicht religiösen Menschen für eine Heilfastenkur genutzt wird. Ich hab' das auch schon ein paar mal durchgezogen und es hat mir jedes Mal gut getan: ich fühlte mich leicht, seltsamerweise nur selten müde und schlaff, und hinterher wie neu geboren!

Zum Abnehmen sollte man allerdings [...] weiter ...

Lomi Lomi Nui - die hawaijanische Massage

Auf der Suche nach einer neuen Sauna bin ich zufällig über den Begriff gestolpert: „Lomi“ ist Hawaijanisch und bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie drücken, reiben, kneten. „Lomi Lomi“ oder „Lomi-Massage“ entstammt auch tatsächlich der traditionellen Heilkunst von Hawaii, die auch Natur- und Kräuterheilkunde umfasst und von schamanischen Heilern ausgeübt wurde.

Jeder dieser Heiler entwickelte dabei durchaus seinen eigenen Stil, so dass es schon auf Hawaii nicht nur [...] weiter ...

Ein USB-Stick gegen den Stress?

Mal eine ganz andere Idee, nützliche Infos rund um den leidigen Stress unters Volk zu bringen, hatte die Firma BRAINFORMATIK: "Weg mit dem Stress - und mental gut drauf" heißt es auf deren Website, auf der man den "Anti-Stress-Stick" erwerben kann. Für alle, die das noch nicht kennen: USB-Sticks sind kleine Speichermedien, die man in die gleichnamigen Anschlüsse an Computern stecken kann. Sie verhalten sich dann wie kleine Festplatten, können also zum Transport kleiner und größerer [...] weiter ...

Abnehmen mit Fressnet.de

Eigentlich bin ich über einen Artikel zum leidigen Thema "Künstlicher Geschmack" mal wieder auf dem Fressnet-Blog gelandet, der von den künstlichen Aromen in vielen Fertignahrungsmitteln handelt. Doch ein paar Klicks mehr quer durch die Fressnet-Seiten führten mich zu so vielen hilfreichen Informationen und sinnvollen Ermunterungen in Sachen "Abnehmen", dass ich meinen Leserinnen und Lesern dieses Projekt mal als Ganzes empfehlen will - das Blog ist nämlich nur ein kleiner Teil des [...] weiter ...

Zur Vorbeugung: das aufsteigende Fußbad

Manchmal spürt man, dass sich eine Erkältung anbahnt: Müdigkeit, Schlaffheit, ein kratzender Hals oder ein erstes Kribbeln in der Nase lassen befürchten, dass der nächste Tag kein guter sein wird. Oft kann man in diesem Stadium noch etwas dagegen tun: zum Beispiel kann ein aufsteigendes Fußbad nach Kneipp die Abwehrkräfte stärken, so dass die volle Entwicklung der Erkältung erst gar nicht eintritt. Einen Versuch ist es zumindest wert - und gut tut es ja allemal!

Auf der hübsch [...] weiter ...

Raus aus der Komfortzone, rein ins Vergnügen!

Nun ja, "Vergnügen" ist vielleicht ein wenig übertrieben: es fällt schwer, gleich die positiven Aspekte zu sehen, wenn mal etwas passiert, dass uns aus den gewohnten Abläufen des Alltags mit all seinen Routinen schlagartig heraus wirft.

Vorgestern früh hat sich mein PC verabschiedet: wollte nicht mehr hochfahren, erkannte die Festplatten nicht mehr und ich saß plötzlich verwaist und "exiliert" vor dem schwarzen Bildschirm mit den kryptischen Fehlermeldungen. Da der PC mich mit meiner [...] weiter ...

Sauna Classic oder Sauna Premium? Vom neuen Sauna-Label

Ganz sicher gehöre ich zu den ewig begeisterten Saunagängerinnen und begrüße jede Form der Unterstützung, die das Saunieren bekannter macht und Schwellenängste abbaut. Ob das neue Sauna-Label für öffentliche Saunabetriebe allerdings dabei hilft, wird sich erst noch zeigen: bisher haben sich, wie Ökotest berichtet, erst 50 Saunabetriebe zertifizieren lassen.

Mit dem Qualitäts-Siegel des Deutschen Sauna-Bundes soll dem Gast die Auswahl einer geeigneten Sauna leichter machen. In einer [...] weiter ...

Rückengesundheit: Kiesern für die Wissenschaft

Bei mir um die Ecke hat sich vor zwei Jahren einer der 119 Kieser-Trainings-Betriebe angesiedelt, immerhin Deutschlands Marktführer in Sachen gesundheitsorientiertem Krafttraining. Immer mal wieder überlege ich, dem Thema "Fitness-Center" dort eine zweite Chance zu geben - und dazu gibt es jetzt sogar eine Gelegenheit, das ganz kostenlos zu tun. Denn Kieser Training sucht für eine wissenschaftliche Studie zum Thema Rückenleiden bundesweit 500 Probanden, um die Wirkung von [...] weiter ...

Wellness daheim: Pflanzen fürs Badezimmer

Auf eine richtig gute Idee brachte mich heute Nicole von wellness-komplett: Warum nicht aus dem Badezimmer einen schönen "grünen Dschungel" machen? Der Wellness-Faktor wird dadurch drastisch erhöht. Und wer genießt nicht die wundervollen grünen Inseln und Wandberankungen in den verschiedenen Wellness-Tempeln und so mancher Therme? Im heimischen Bad haben wir natürlich nicht ganz so viel Platz, aber mit ein bisschen Geschick lassen sich doch Plätzchen finden: auf der Fensterbank, auf [...] weiter ...

Vitamin D: reicht die Sonne oder braucht es mehr?

In vielen Artikeln und Info-Seiten über das für den Knochenaufbau und die Kalziumaufnahme so wichtige Vitamin D liest man, dass dieses Vitamin (das eigentlich zu den Hormonen gehört) bei ausreichendem Sonnenlicht vom Körper selber gebildet wird. Was aber ist ausreichend? Dass das umstritten ist, bekam ich anlässlich eines eigenen Beitrags zum Thema durch Leserbriefe mit - z.B. von Leopold Bergmann vom Sonne-ist-Leben-Blog: "Ihre Empfehlung, sich das nötige Vitamin D beim Spaziergang [...] weiter ...

Zeit zum Ausspannen: eine Präventionswoche im Winter

Jetzt ist die Zeit, in der wir uns zunehmend nach dem Frühling sehnen, der aber leider noch viel zu lange auf sich warten lässt. Der Winter stresst Körper und Psyche, denn Kälte und kurze Tage verhindern meist den Ausgleich, den Bewegung im Freien zu anderen Jahreszeiten ganz beiläufig mit sich bringt. Trockene Luft in geheizten Räumen kommt hinzu, so dass auch die Haut mehr Stress hat als üblich - es wundert nicht, dass die Krankmeldungen in diesen Wochen ansteigen und viele unter [...] weiter ...

Mehr Alkohol für die Fitness im Alter?

Manche Meldungen aus der Welt der Wissenschaft konterkarieren den gesunden Menschensverstand aufs Heftigste: So meldete kürzlich das FOCUS-Magazin, dass mäßiges Trinken (worunter so drei bis vier Drinks pro Tag verstanden werden!) tatsächlich helfen soll, im Alter fit zu bleiben, bzw. nicht gebrechlich zu werden. Eine Studie der Universität von Kalifornien habe das gezeigt, die auf Daten von 4276 Personen aus den Jahren 1982 bis 1992 aufbaute:

"Sie alle hatten an einer großen [...] weiter ...

Top 10: Zehn beliebte Massagegeräte

Unter dem Titel "Top 10 Massagegeräte: Die zehn beliebtesten Massagemaschinen" veröffentlicht Idealo.de eine "Bestenliste" - bezogen auf die Beliebtheit auf der eigenen Seite. Auf Platz 1 steht ein "Digitales Elektrostimulationsgerät mit vier selbstklebenden Elektroden, 30 vorprogrammierten Anwendungen und 20 individualisierbaren Programmen", das für Entspannung und Wohlbefinden sorgen soll.

Da kann ich mich nur wundern, denn so ein Gerät hab' ich mal geschenkt bekommen und [...] weiter ...

Studie der Woche: So isst Deutschland

"Ganze 85 Prozent der Bevölkerung ernähren sich heute anders als sie möchten und für richtig halten." So lautet das Fazit der Nestlé-Studie 2009, für die das Institut für Demoskopie Allensbach und die Boston Consulting Group 4000 Deutsche zu ihrem Ernährungsverhalten befragt hatte. Zeitmangel, Stress und flexible Arbeitszeiten, die keine regelmäßigen Essenszeiten mehr erlauben, kennzeichnen den Alltag der Berufstätigen - und vielen fehlt dann auch abends die Energie, noch [...] weiter ...

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